Bu yılın başlarında, Buffaloes erkekler basketbol sezonuna nasıl hazırlandığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için Colorado Üniversitesi'nden Olimpik Sporlar Spor Performansı Direktörü Steve Englehart ile görüştük. Sporcu performansı ve antrenman yöntemleri hakkındaki zihniyeti, spor performansı takip teknolojisinin gelişmesiyle birlikte gelişti.
Burada, takımını 2023-24 üniversite basketbol sezonu için en üst düzeyde rekabet etmeye hazırlamak amacıyla KINEXON'un PERFORM IMU çözümünü kullanma deneyimini daha derinlemesine inceliyoruz.
Spor Veri Analizi Eğitimi Nasıl Dönüştürüyor?
Güç ve kondisyon koçu olarak 15 yıldan fazla deneyime sahipsiniz. Spor veri analitiği, basketbolculara yönelik antrenman yöntemlerine ilişkin algınızı nasıl değiştirdi?
Englehart: Spor performansı takip teknolojisi, basketbolcuların antrenman ve hazırlık yöntemlerinde devrim yarattı. Antrenörlerin ve oyuncuların performanslarını yakından izlemelerine ve iyileştirilmesi gereken alanları tespit etmelerine olanak tanır. Bu bilgi onların antrenman yöntemlerini kişiselleştirmelerine yardımcı olur ve bu da sahada daha iyi sonuçlara yol açabilir. Her sporcunun oyunun stresine hazırlanmasına yardımcı olmak için ne topladığınızı bilmelisiniz.
Belirli ölçümleri takip etmek her koç için özneldir. Çok sayıda spor performansı ölçümleri ve veri bilgileri parmaklarınızın ucundayken, hangi ölçümlerin size ve programınıza en fazla değeri getireceğine nasıl karar verirsiniz?
Englehart: Performans ölçümlerini takip etmek koçluğun önemli bir yönüdür. Ancak her koçun, programı için değerli olduğunu düşündüğü kendi subjektif ölçümleri vardır. Veri öngörülerinin ve performans ölçümlerinin çokluğu nedeniyle hangilerine odaklanılacağını belirlemek zor olabilir. Sonuçta iş koçun hedeflerine ve takımın ihtiyaçlarına bağlı. Koç, iyileştirilmesi gereken alanları belirlemeli ve en değerli içgörüleri sağlayabilecek ölçümlere öncelik vermelidir.
Çok fazla metriği takip etmekle yeterli olmamak arasında bir denge kurmak önemlidir. Çok fazla ölçüm aşırı bilgi yüklenmesine neden olabilir ve anlamlı içgörüler elde etmeyi zorlaştırabilir; çok azı ise koçun iyileştirilmesi gereken alanları belirlemesini engelleyebilir. İyi bir yaklaşım, ekibin amaç ve hedefleriyle en alakalı temel ölçümlere odaklanmaktır.
Maç Günü Hazırlıkları için Spor Performans Takibi
Tipik bir antrenman haftası maça başlarken nasıl görünür?
Englehart: Takım programımız genellikle perşembe ve cumartesi günleri maçları içeriyor ve maça giden günlük antrenman rutinimiz, yüksek ve düşük yoğunluklu bir düzeni takip ediyor. Pazartesi günleri, ortalama 800-1000 civarındaki antrenman yükleriyle en yoğun antrenmanı yapıyoruz. Salı günleri yoğunlukta bir düşüş görülür ve birikmiş yük 600 – 800 civarındadır. Çarşamba günleri daha kısa antrenmanlar yapılır ancak sahada geçirdiğimiz süre açısından hala yoğundur ve birikmiş yük ortalama 400 – 600 civarındadır. Perşembe günleri, yüksek dakikalara sahip oyuncuların genellikle 700 – 850 civarında birikmiş yükü vardır, ancak bu, oynadığımız takıma ve oyun duraklamalarına bağlı olarak değişebilir. Cuma günleri, çekim programımıza bağlı olarak yaklaşık 300 – 400 toplam yük ile antrenmanlarla dinlenmeye ayrılmıştır.
Normal sezonda maç gününe kadar oyuncularınızı doğru zamanda zirveye taşıyacak şekilde konumlandırmak için hangi PERFORM IMU ölçümlerine odaklanıyorsunuz?
Englehart: Bir antrenör olarak normal sezonda maç gününe kadar belirli PERFORM IMU ölçümlerine odaklanmak önemlidir. Bu ölçümler, oyuncularınızı doğru zamanda zirveye taşıyacak şekilde konumlandırmanıza ve mümkün olan en iyi durumda olmalarını sağlamanıza yardımcı olabilir. Odaklanmanız gereken ölçümler arasında birikmiş genel yük, birikmiş çok yüksek yük, birikmiş yüksek yük, mesafe ve hız yer alır. Bu ölçümleri izleyerek ve optimize ederek, oyuncuların oyunlar sırasında ellerinden gelenin en iyisini yapmaya hazır olmalarına yardımcı olacak uygulamaları çeşitlendirebilirsiniz. Bu yaklaşım, ekibinizin en üst düzeyde rekabet etmeye ve başarıya ulaşmaya hazırlanmasına yardımcı olabilir.
Spor Performans Takibi ile Yük Yönetimi
Verilerle oyuncu yükünü nasıl yönetiyorsunuz? Sezon boyunca nasıl bir fark yarattı?
Englehart: Antrenman ve maçlar sırasında veri analizi yoluyla oyuncu yüklerini yönetmek, tüm ekibin birlikte çalışmasına ve her oyuncunun iyileşmesi, beslenmesi, sıvı alımı ve kuvvet antrenmanı için kapsamlı bir plan geliştirmesine olanak tanıyor. Bu yaklaşım, her sporcunun bir sonraki maça iyi hazırlanmasını ve sezon boyunca en iyi performansı göstermesini sağlar. Ekibimizde ben, bir güç ve kondisyon antrenörü, Rawely Klingsmith gibi atletik antrenörler, Tessa Mendoza ve Adam Ringler gibi spor bilimcileri ve spor diyetisyeni Dana Bllinski yer alıyor. Oyuncu yüklerini yönetmek ve sporcularımızın tam potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olmak için işbirliği yapıyoruz.
Maçtan önce sadece verilere dayanarak yaptığınız antrenmanlar var mı? Verilere dayanarak yapmayacağınız tatbikatlar var mı?
Englehart: Bir koç olarak maçlardan önce yalnızca veri araştırmalarına güvenmiyorum. Bunun yerine oyuncularımın maç gününde sadece oyuna odaklanmasını tercih ederim. Maçtan önceki üç veya dört gün en önemlisidir çünkü sporcularımızı ellerinden gelenin en iyisini hissetmeye hazırlamak çok önemlidir. Bunu başarılı bir şekilde yaparsak sahada iyi performans göstereceklerine inanıyorum. Maç günü oyuncular için şüphesiz haftanın en önemli kısmı olsa da bence hem oyuncular hem de antrenörler maç öncesi hazırlığın eşit derecede önemli olduğu konusunda hemfikirdir.
Spor Verilerini Analizlere Dönüştürme
Her antrenman seansı bir sporcunun performans açısından farklı sonuçlar verebilir. Antrenman ve maç günü sırasında ayarlama yapmak için spor verilerini nasıl kullandığınıza dair bir örnek paylaşabilir misiniz? Performans seviyelerinde bir fark gördünüz mü?
Englehart: Maç günü, maç sırasında herhangi bir karar vermiyorum. Bu kararlar, maç sonrasında dinlenme, sıvı alımı, beslenme ve tedaviyi değerlendirirken antrenör ekibim ve benim tarafımdan alınıyor. Ancak antrenman sırasında gerektiği gibi ayarlamalar yapıyorum. Örneğin, bir oyuncunun Salı antrenmanındaki performansının normal ortalamadan önemli ölçüde daha yüksek veya daha düşük olduğunu varsayalım. Bu durumda ağırlık kaldırma programlarını, toparlanma protokolünü ve yiyecek alımını buna göre ayarlayabilirim. Bu, oyuncunun elinden gelenin en iyisini yapmasını ve yaralanmayı önlemesini sağlar. Evet, kuvvet plakası testimizi ve oyuncunun oyun sırasındaki hızını kullanarak yapılan ayarlamalar sırasında performans seviyelerinin arttığını gördük.
Farklı bir bakış açısı kazanmak için diğer basketbol koçlarıyla (erkek ve kadın) içgörülerinizi hiç paylaşıyor musunuz? Eğer öyleyse, performans takip teknolojisini kullanan diğer koçlardan neler öğrendiniz?
Englehart: NBA ve kolejdeki atletik antrenörler, spor bilimcileri, kuvvet antrenörleri ve tıbbi direktörlerle düzenli olarak iletişim kuruyorum. Belirli teknikleri ve araçları nasıl kullandıkları konusunda herkesin fikrini almaya önem veriyorum. Antrenmanlarımızı nasıl kullandığımız ve birbirine bağladığımız ve takımlarının oyun dışında birikmiş farklı günlerden nasıl farklı olabileceği konusunda harika Tartışmalarım var. İletişim kurabileceğimiz güvenilir bir iş arkadaşına sahip olmak değerlidir çünkü bu benim ve iş arkadaşımın oyunumuzda zirvede kalmasına yardımcı olur. Son olarak hedef bir gün KINEXON'un en iyi kullanıcılarından biri olmaktır. Bunu yapmak için, akıcı bir KINEXON kullanıcısı olmam konusunda bana rehberlik etme ve öğretme konusunda KINEXON topluluğuna çok yardımcı oldukları için inanılmaz derecede minnettarım.
KINEXON PERFORM IMU'nun Sağladığı Faydalar
Performans trendlerini sporcularınıza ve antrenör ekibinize iletmenizi kolaylaştıracak PERFORM IMU çözümünün belirli özellikleri var mı?
Englehart: Bir güç ve kondisyon koçu olarak PERFORM IMU sisteminin işime büyük faydası oldu. Oyuncuları antrenman alışkanlıkları konusunda eğitmeme ve iyileştirilmesi gereken alanları belirlememe yardımcı oluyor. Ülkenin en saygın antrenörlerinden biri olan Koç Tad Boyle ile birlikte çalışmak, inişli çıkışlı antrenmanların önemini vurgulaması nedeniyle işimi kolaylaştırdı. Her oyuncunun birikmiş yükünü değerlendirmek, uygun dinlenme protokolünü belirlemek ve yeme alışkanlıklarını ve sıvı alımını izlemek için PERFORM IMU sistemine güveniyorum. Genel olarak sistemin işimi etkili bir şekilde yürütmeme yardımcı olan paha biçilmez bir araç olduğuna inanıyorum.
Sporcu performansını ve antrenman yöntemlerini geliştirmek için spor veri analitiği çözümlerini rehber olarak kullanma konusunda diğer basketbol koçlarına ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
Englehart: Bir basketbol koçu olarak (spor) veri analitiği çözümlerini kullanmanın ardındaki amacı anlamak çok önemlidir. Amacınız oyuna güvenli bir şekilde geri dönmeyi kolaylaştırmak veya oyuncuları oyun ve antrenman sırasındaki performansları konusunda eğitmekse, veri analitiği inanılmaz derecede faydalı olabilir. Ancak bunu oyunculara dakika kısıtlamaları uygulamak için kullanmayı planlıyorsanız, özellikle üniversite atletizmi için yatırıma değmeyebilir. Tecrübelerime dayanarak, birçok sporcunun antrenman sırasında kendilerini yeterince zorlamadığını gördüm; bu nedenle veri analitiğini özel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre uyarlamak çok önemlidir.
