Sepet
Blog
Hoşgeldiniz,
kayıt olun
ya da
giriş yapın
Türkçe
English
Türkçe
English
Hoşgeldiniz,
kayıt olun
ya da
giriş yapın
Sepet
Blog
TESLİM SÜRESİ
Sipariş bazında sorunuz
BİZE ULAŞIN
+90 (216) 345 45 72 pbx.
ALIŞVERİŞ SEPETİ
0 Ürün
ALIŞVERİŞ SEPETİ
Beden Eğitimi
Minderler
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Merdivenler & Koniler & Engeller
Soyunma odası zemin sistemleri
Salon bölme perdeleri & ağları
Zeminler
Ahşap Parke Spor Zemin Sistemleri
EPDM & Lastik Spor Zemin Sistemleri
PVC Spor Zemin Sistemleri
Akrilik Spor Zemin Sistemleri
Poliüretan Spor Zemin Sistemleri
Suni Çim Spor Zemin Sistemleri
Kombine Elastik Spor Zemin Sistemleri
Çevre birimleri zeminleri
LVT Lüks Vinil Zemin Kaplama Sistemleri
Spor zemin sistemleri
Temizlik ve bakım ürünleri
Koruyucu kaplamalar
Spor zemin sistemleri
Temizlik ve bakım ürünleri
Yük kaydırmazlık yaygıları
Suni çim altı şok yastıkları
Güvenlik zeminleri
Zemin destek sistemleri
Koruyucu kaplamalar
Teras ve balkon zeminleri
Spor zemin sistemleri
Temizlik ve bakım ürünleri
Koruyucu kaplamalar
Kombine Elastik Spor Zemin Sistemleri
Dans zemin sistemleri
Soyunma odası zemin sistemleri
Spor zemin sistemleri
Temizlik ve bakım ürünleri
Spor zemin sistemleri
Temizlik ve bakım ürünleri
Kombine Elastik Spor Zemin Sistemleri
Koruyucu kaplamalar
Suni çim altı şok yastıkları
Soyunma odaları zeminleri
Koridor ve merdiven zeminleri
Ofis zeminleri
Tribün zeminleri
Tesisat odaları zeminleri
Mutfak-Lokanta-Kantin zeminleri
Depo zeminleri
LVT - Lüx Vinil Karo Zemin Kaplama
Takım Sporları
Basketbol
Voleybol
Futbol
Hentbol
Futsal
Futçi
Sutopu
Plaj voleybolu
Amerikan futbolu
Skorbordlar
Potalar ve parçaları
Ahşap parke spor zemin sistemleri
Vücut destek sistemleri
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
PVC spor zemin sistemleri
EPDM & Lastik spor zemin sistemleri
Soyunma odası dolapları
Soyunma odası zeminleri
Soyunma odası askı sistemleri
Kombine elastik spor zemin sistemleri
Akrilik spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Antrenman ekipmanları
Salon bölme perdeleri & ağları
Fileler & Ağlar ve aksesuarları
Çevre çitleri
PVC spor zemin sistemleri
EPDM & Lastik spor zemin sistemleri
Direkler ve aksesuarları
Skorbordlar
Ahşap parke spor zemin sistemleri
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Banklar
Soyunma odası dolapları
Soyunma odası zeminleri
Soyunma odası askı sistemleri
Kombine elastik spor zemin sistemleri
Akrilik spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Ağlar ve aksesuarları
Hakem kuleleri / koltukları
Antrenman ekipmanları
Oyuncu değiştirme tabelaları
Salon bölme perdeleri & ağları
Suni Çim Spor Zemin Sistemleri
Kaleler & Direkler
EPDM & Lastik Spor Zemin Sistemleri
Skorbordlar
Zemin koruyucu kaplamalar
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Soyunma odası zeminleri
Salon bölme perdeleri & ağları
Ağlar ve aksesuarları
Oturaklar & Oturma grupları
Kaleler
PVC spor zemin sistemleri
Skorbordlar
Ahşap parke spor zemin sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
EPDM & Lastik spor zemin sistemleri
Duvar minderleri
Soyunma odası dolapları
Soyunma odası zeminleri
Soyunma odası askı sistemleri
Kombine elastik spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Antrenman ekipmanları
Salon bölme perdeleri & ağları
Ağlar ve aksesuarları
PVC spor zemin sistemleri
Kombine elastik spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Skorbordlar
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Soyunma odası zeminleri
Salon bölme perdeleri & ağları
Ağlar ve aksesuarları
Top sektirme ağ duvarları
Kaleler
Skorbordlar ve Gösterge Araçları
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Salon bölme perdeleri & ağları
Ağlar ve aksesuarları
Direkler ve aksesuarları
Genel aksesuarlar
Ağlar ve aksesuarları
Salon bölme perdeleri & ağları
Kaleler & Direkler
Atletizm
Koşu
Atlama
Fırlatma
Atletizm pistleri
Drenaj Kanalları
Çıkış takozları ve aksesuarları
Engeller ve aksesuarları
Oturaklar & Oturma grupları
Kulvar işaretleyiciler
Başlatıcılar
Bayrak yarışı sopaları / stafetleri
Üç adım atlama / sıçrama tahtaları
Üç adım atlama iniş havuzları ve aksesuarları
Yüksek atlama minder ve aksesuarları
Yüksek atlama standları & çıtaları
Sırıkla yüksek atlama minderleri ve aksesuarları
Sırıkla yüksek atlama standları & çıtaları & sırıkları
Sırıkla yüksek atlama kazan ve kapakları
Oturaklar & Oturma grupları
Diskler ve aksesuarları
Çekiçler & Gülleler ve aksesuarları
Ciritler ve aksesuarları
Oturaklar & Oturma grupları
Oturaklar & Oturma grupları
Zemin kaplamaları
Soyunma odası zeminleri
Mücadele sporları
Boks & Kick boks & Muay Thai
MMA & Kişisel savunma & Yakın dövüş
Karate & Judo & Tekvando & Hapkido & Kung Fu
Jiu Jitsu & Aikido
Güreş
Boks ringi
Skorbordlar
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanı
Soyunma odası zeminleri
Minderler
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Minderler
Skorbordlar
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Minderler
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Minderler ve aksesuarları
Skorbordlar
Duvar minderleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Raket sporları
Tenis
Masa Tenisi
Squash
Badminton
Padel
Akrilik spor zemin sistemleri
PVC spor zemin sistemleri
Direkler ve aksesuarları
Soyunma odası dolapları
Soyunma odası zeminleri
Soyunma odası askı sistemleri
EPDM & Lastik spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Skorbordlar
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Ağlar ve aksesuarları
Salon bölme perdeleri & ağları
PVC spor zemin sistemleri
Masalar
Ağlar
Soyunma odası dolapları
Soyunma odası zeminleri
Soyunma odası askı sistemleri
Kombine elastik spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Skorbordlar
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Çevre panoları
Ahşap parke spor zemin sistemleri
Soyunma odası dolapları
Soyunma odası zeminleri
Soyunma odası askı sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Duvar kaplamaları ve aksesuarları
Cam duvar giriş sistemleri ve aksesuarları
PVC spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Skorbordlar
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Soyunma odası zeminleri
Direkler ve aksesuarları
Skorbordlar
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Padel Kort
Padel Zemin Sistemleri
Fitness ve Güç
CrossFit & Halter & Functional training
Fitness & Kardio
Pilates
Step & Aerobik
Yoga
Barlar & Ağırlık plakaları & Kızaklar
Sağlık topları
Halter & Kettlebell & Bench
Plyo box
İpler & Halatlar
Merdivenler & Koniler & Engeller
EPDM & Lastik Spor Zemin Sistemleri
Skorbordlar
Oturaklar & Oturma grupları
Barfiskler
Soyunma odası zeminleri
EPDM & Lastik spor zemin sistemleri
Ahşap parke spor zemin sistemleri
PVC spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Oturaklar & Oturma grupları
Antrenman ekipmanları
Soyunma odası zeminleri
Ahşap parke spor zemin sistemleri
PVC spor zemin sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Minderler
Ahşap parke spor zemin sistemleri
Kombine elastik spor zemin sistemleri
PVC spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Minderler
Ahşap parke spor zemin sistemleri
PVC spor zemin sistemleri
Zemin koruyucu kaplamalar
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Su ve Kış sporları
Yüzme
Buz pateni
Skorbordlar ve Gösterge Araçları
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
EPDM & Lastik Spor Zemin Sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Jimnastik & Bale
Jimnastik
Bale
Dans
Minderler
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Ritmik jimnastik
Artistik jimnastik
Merdivenler & Koniler & Engeller
Bale barları
PVC zemin sistemleri
Ahşap parke zemin sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
PVC zemin sistemleri
Ahşap parke zemin sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Minderler
Beden eğitimi
Çocuk gelişimi
Spor
Duvar minderleri
Mücadele sporları
Jimnastik
Atletizm
Tırmanma duvarı
İç ve Dış Mekanlar
Çok amaçlı spor salonları
Çok amaçlı açık spor alanları
Atletizm pistleri
Açık hava çocuk oyun alanları
Soyunma alanları
Yoga & Aerobik salonları
Bale & Dans stüdyoları
Zemin sistemleri
Basketbol ekipmanları
Voleybol ekipmanları
Zemin koruyucu kaplamalar
Genel ekipmanlar
Oturaklar & Oturma grupları
Zemin sistemleri
Basketbol ekipmanları
Voleybol ekipmanları
Oturaklar & Oturma grupları
Futbol ekipmanları
Genel ekipmanlar
Zemin sistemleri
Atletizm ekipmanı
Oturaklar & Oturma grupları
Zemin sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Zemin sistemleri
Soyunma odası ekipmanları
Oturaklar & Oturma grupları
Zemin sistemleri
Yoga & Aerobik ekipmanları
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Zemin sistemleri
Bale & Dans ekipmanları
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Spor ekipmanı
Salon bölme perdesi & filesi
Basketbol potası
Voleybol direği
Hentbol kalesi
Voleybol ağı
Voleybol anteni
Voleybol direk yastığı
Voleybol file askısı
Voleybol filesi duvar askı aparatı
Voleybol oyuncu değiştirme sayı tabelası
Voleybol hakem kulesi (koltuğu)
Hentbol kale ağı
Hentbol kale arkası ağı
Tenis direği
Tennis hakem standı
Tenis saha kenar rüzgarlığı (jüt branda)
Futbol kalesi
Futbol kale ağı
Futbol korner direkleri
Futbol yedek oyuncu kulübesi
Futbol oyuncu çıkış tüneli
Futbol baraj mankeni
Slalom konisi
Top arabası & çantası & filesi
Boks ringi
Tribün koltuğu
Masa tenisi masası
Masa tenisi filesi
Masa tenisi çevre panosu
Skorbord
Bale barı
Oturaklar & Oturma grupları
Hentbol kalesi
Atıcılık & Atçılık
Atış poligonları
Atçılık
Veteriner klinik zeminleri
Zemin sistemleri
Duvar sistemleri
Tavan sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Zemin sistemleri
Duvar sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Soyunma odası zeminleri
Zemin sistemleri
Oturaklar & Oturma grupları
Sporcu performans sistemleri
Kinexon Performans Takip
Destek
Blog
Sporda Veri Analitiği: Metrik Üçlü - Her Antrenörün İzlemesi Gereken Üç Ana Performans Başlığı
Sporda Veri Analitiği: Metrik Üçlü - Her Antrenörün İzlemesi Gereken Üç Ana Performans Başlığı
Yazar:
Elips
Yayın: 03.08.2023
Gösterim:
7
Eğer bir koçsanız, başarının oyuncularınızın doğal yeteneklerinden ve sıkı çalışmalarından daha fazlasına bağlı olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Bugün, veri analitiği, sporcuların ve antrenörlerin nasıl rekabet avantajı elde etmeye çalıştıklarında her zamankinden daha önemli bir rol oynuyor.
Antrenman ve rekabetin taleplerini açıklamak ve görselleştirmek için uygun ölçümleri seçmek zor olabilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz sayısız ölçümle, teknolojiyi ilk kez kullanan koçlar için göz korkutucu bir görev olabilir.
Kabul edilebilir güvenilirlik ve geçerlilik düzeyleri, spora özgü taleplerle ilişkisi ve bunların ilgili paydaşlar tarafından kolayca yorumlanıp yorumlanamayacağı gibi faktörlerin göz önünde bulundurulması, bilinçli karar alma için verilerin etkin bir şekilde kullanılmasında önemli farklılıklardır. Halihazırda yapmanız gereken çok şey var, bu yüzden bu süreç bunaltıcı görünebilir ama öyle olmak zorunda değil.
Verileri bağlama yerleştirmek önemlidir, ancak sporda veri analitiği söz konusu olduğunda, daha fazla metriğe sahip olmanın her zaman daha iyi olduğu inancı var gibi görünüyor. Kanımca, veriye dayalı kararlarınızın birçoğu üç temel veri noktasına bölünebilir.
Öyleyse, ekibinizin performansını optimize etmek ve hedeflerinize ulaşmak için izleyebileceğiniz en önemli üç metriğe bakalım.
İzlenecek En Önemli 3 Oyuncu Performans Parametre Başlığı
Neden sadece üç ölçümü izlemeyi düşündüğünüzü bile merak edebilirsiniz. Spor analitiğine ve özellikle oyuncu performansı takibine yeni başlıyorsanız, bu işe girişmek için harika bir yoldur.
Ya da belki zaten oyuncularınızla ilgili izleme verileri topluyorsunuz, ancak bunları analiz etmenin daha basit bir yolunu arıyorsunuz. Potansiyel olarak toplayabileceğiniz tüm bilgileri üç ana noktaya indirmek sizin, sporcularınızın, antrenörlerinizin ve performans ekibinizin işini kolaylaştırır.
Bir koç olarak, ilk eğiliminiz oyuncularınız hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi istemek olabilir. Ama bazen daha azı daha fazladır. Birden çok oyuncunun birden çok metriğini izlemek, herhangi bir spor dalında hızla toplanabilir. Ve her zaman yeni veya daha fazla metrik eklemeye çalışmak bazı şeyleri gözden kaçırmanıza neden olabilir.
" 'hacim, yoğunluk ve yoğunluk üçlüsünü kullanarak koçlar, bireysel seansların, haftaların ve ayların eğitim ve yarışmanın akut ve kronik stresini ölçmek için bütünsel bir eğitim modeli oluşturabilir. Deneyimlerime göre, 'üçlü ölçü ', yük yönetiminin ve eğitiminizi etkili bir şekilde nasıl yapılandıracağınıza ilişkin günlük soruların %95'ini karşılamanıza yardımcı olur.
Phil Lienemann, KINEXON
Bu nedenle, basketboldan futbola, amerikan futboluna, voleybola, buz hokeyine, takım hentboluna ve diğer pek çok spor dalındaki koçlara bu üç ölçüme bağlı kalmanın ihtiyacınız olan tek şey olabileceğini tavsiye ediyorum. Bunlar…
Hacim
Şiddet
Yoğunluk
Deneyimlerime göre, bu üç ölçümü izlemek, yük yönetimiyle ilgili sorularınızın %95'ini yanıtlamanıza yardımcı olur. Ayrıca, bir oyuncunun rekabete hazır olmak için ne kadar, ne kadar sıkı ve ne sıklıkla antrenman yapması gerektiğine karar vermek için kullanabileceğiniz günlük içgörüler sağlar.
Olaya dayalı metrikler eklemek, saha performansını izlemek için çok yönlü bir yaklaşıma harika bir katkı olabilir, ancak karışıma ne kadar çok metrik eklersek, verileri analiz ederken o kadar karmaşıklıkla karşılaşırız. Çoğu ekip, toplanan verilerle çalışmak için yalnızca sınırlı personele sahiptir. Bu nedenle, sorunuzu yanıtlamak veya hipotezinizi kanıtlamak/kanıtlamak için en fazla içgörü sağlayan birkaç metriğe odaklanmak önemlidir.
Artık hangi spor veri noktalarının öne çıktığını bildiğinize göre, takımınızın gelişmesine nasıl yardımcı olabileceklerini daha iyi anlamak için her biri hakkında biraz konuşalım.
Kadın atletler için bisiklet odaklı antrenmanlar geliştirmek için oyuncu takibi ve talep planlayıcıları kullanıyoruz.
Dünyanın dört bir yanındaki kadın sporcuları etkileyecek kadınlara özel ölçümler üretiyoruz.
Hacim Nedir?
Hacim, yapılmakta olan toplam aktivite veya iş miktarını tanımlar.
Örnek:
A kişisi 2 mil koşar.
B kişisi 3 mil koşar.
B Kişisi, A Kişisinden daha fazla koşar ve bu nedenle daha yüksek bir genel seans yüküne/hacmine sahiptir.
Bir antrenman seansı veya oyun sırasındaki işin hacmi veya toplam miktarı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli metrikler kullanılarak ölçülebilir:
Zaman
Mesafe
Keyfi Yük Metrikleri
Birikmiş Hızlanma Yükü
– bir atalet ölçüm biriminden (IMU) türetilen 3 boyutlu bir hızlanma modeline dayalıdır
Fizik Yükü
– mesafe, hız ve vücut ağırlığının bir kombinasyonu
Mekanik Yük
– hızlanma ve yavaşlama olaylarının bir kombinasyonu
Atlama Yükü
– 1 boyutlu (z) hızlanma modeline göre
Bunlar, kullanabileceğiniz performans ölçütlerinden yalnızca birkaçıdır, ancak oyuncu izleme sisteminizi ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebilirsiniz.
Şiddet Nedir?
Yoğunluk, antrenman veya oyun sırasındaki çalışma oranı olarak tanımlanabilir. Yoğunluk, belirli bir sürede ne kadar iş yapabileceğinizi ifade eder.
Örnek:
A Kişisi 2 mili 60 dakikada (2 mph) koşar.
B Kişisi 2 mili 30 dakikada (4 mph) koşar.
A ve B kişisi aynı mesafeyi koşar ve bu nedenle aynı hacme sahiptir. Bununla birlikte, B Kişisi aynı mesafeyi daha kısa sürede koşar ve bu nedenle daha yüksek iş/yoğunluk oranında performans gösterir.
Bir antrenman seansı veya oyun sırasındaki çalışmanın yoğunluğu veya hızı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli metrikler kullanılarak ölçülebilir:
Dakika başına mesafe
Dakikada Birikmiş Hızlanma Yükü
Dakikada Fizik Yükü (Fizyo Yoğunluğu)
Dakikada Mekanik Yük (Mekanik Yoğunluk)
Dakikada Atlama Yükü
Şimdi yoğunluğa bakalım.
Yoğunluk Nedir?
Yoğunluk, sporcularınızın belirli bir zaman dilimi içinde gerçekleştirdiği tekrarların sıklığı olarak tanımlanabilir. Basitçe, bir sporcunun antrenman veya maç sırasında yaptığı üst düzey iş miktarıdır.
Örnek:
A kişisi, ortalama 10 mil hızla sabit bir hızda koşar.
B kişisi değişen hızlarda koşar ve ortalama 10 mil hızla koşma ve yürüme arasında değişir.
A ve B kişisi aynı mesafeyi aynı sürede koşar. Bu nedenle, aynı ortalama hıza sahiptirler. Bu nedenle, her ikisi de aynı hacim ve yoğunlukta performans gösterir.
Bununla birlikte, B Kişisi, çok yüksek yoğunluklu aktiviteye ve efora maruz kalma oranını artıran sprint ve yürüyüş arasında gidip gelir.
Bir antrenman seansı veya oyun sırasında üst düzey çalışmanın yoğunluğu veya miktarı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli ölçütler kullanılarak ölçülebilir:
Yüksek Hız Mesafesi
(Belirli bir hız eşiğinin üzerinde kat edilen mesafe)
Sprintler
(belirli bir hız eşiğinin üzerinde koşar)
Zıplamalar
(belirli yükseklik eşikleri üzerinde dikey yer değiştirme)
Egzersizler
(belirli bir hızlanma yükü eşiğinin üzerindeki yüksek yoğunluklu aktivite)
Spor Analitiğini Oyununuzun Bir Parçası Haline Getirin
Spor gelişmeye devam ettikçe, spor verileri analizi yetenek belirleme, uzun vadeli atletik gelişim ve koçluk stratejilerinin ayrılmaz bir parçası haline gelmeye devam edecektir. Bu üç temel ölçütü izleyip analiz ederek bilinçli kararlar verebilir, oyuncu performansını optimize edebilir, potansiyel olarak yaralanma riskini en aza indirebilir, oyuncu kullanılabilirliğini artırabilir ve toplu olarak takımınızın başarı şansını artırabilirsiniz.
Spor analitiği çağında, veriye dayalı yaklaşımları benimseyen ve bu ölçütlerin önemini anlayan koçların belirgin bir avantajı vardır. Koçlar, verilerin gücünden yararlanarak takımlarının tam potansiyelini ortaya çıkarabilir ve sahada veya kortta hedeflerine ulaşabilir.
KINEXON'da, herhangi bir spor için oyuncu izleme sistemleri sağlayan bir spor analitiği şirketiyiz. Ayrıca sporculara, antrenörlere ve performans ve sağlık personeline ekipmanı nasıl kullanacaklarını öğretmeye ve takip ettikleri ölçümlerin hangileri olması gerektiğini belirlemeye yardımcı oluyoruz. Aslında, eğitim yaptığımız işin büyük bir parçası.
Spor analitiği ve sağladığı içgörüler hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz istediğiniz zaman bizimle iletişime geçin. Basketbolda oyuncu takibiyle ilgili ücretsiz kılavuzumuzu da indirebilirsiniz, ancak bilgiler hemen hemen her spora uygulanabilir. Veya sizin için doğru olan sistemi bulmak için ürün broşürümüze göz atın.
KINEXON'un izleme çözümleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?
Yorumlar
Yorumunuzu Bırakın
Ad Soyad
E-posta
Yorum
Gönder
Eticaret Sistemim © 2024 - Design By
Sistemim